Auf dieser Website berichte ich über mein sportliches Comeback. Nachdem ich bis Juni 2004 sportlich sehr aktiv war – in erster Linie war ich dem Laufsport verbunden – mußte ich im Jahr 2004 alle sportlichen Aktivitäten einstellen. Ich war einfach komplett leer und groggy… Ich lief von Arzt zu Arzt und keiner konnte mir weiterhelfen. Alle Untersuchungen verliefen je nach Betrachtungsweise positiv bzw. negativ! Die Diagnonse lautete schließlich „CFS“ – Chronisches Erschöpfungssyndrom. Ich habe meinem Körper mit Hauptjob, diversen Nebenjobs und dem Sport den Jahren zuvor zuviel zugemutet. Zu diesem Zeitpunkt konnte ich mir noch nicht vorstellen wie viele Jahre mich diese Erschöpfung noch begleiten würde. Alle sportlichen Versuche und zahlreiche Arztbesuche (Wunderheiler…) schlugen fehl. Im Sommer 2009 war es endlich soweit. Ich ging mal ein paar Längen Schwimmen und war damit zufrieden. Dies konnte ich dann wiederholen, merkte aber schnell, dass 1 – 2 x wöchentlich ausreichend waren. Im Feburar 2011 packte ich dann mal mein Rennrad aus dem Keller und fuhr eine kleine Runde von 40 Minuten. Sukzessive konnte ich auch diese Umfänge steigern. Und nun konnte ich schon 3 x wöchentlich trainieren (abwechselnd Schwimmen, Rennrad). Ja wenn dann noch das Laufen auch wieder gehen würde – dann kann mich keiner mehr aufhalten und ich mache Triathlons. In meinem Familienurlaub Mitte September 2011 ging ich zwecks mangelnder Alternativen Laufen. Und ich hatte fast keine Probleme damit! Somit begann ich dann mit 1. Oktober 2011 ein regelmäßiges Training. Trainiert wird ab sofort 5 – 6 x je Woche, 6 – 8 Stunden.
Da ich weiß, dass es sehr viel andere Leute gibt die von einer solchen „Müdigkeit“ erfasst werden und oftmals nicht weiter wissen bzw. nicht ernst genommen werden möchte ich auf diesem Wege diesem Personenkreis Mut geben.
Das wichtigste ist aus meiner Erfahrung Geduld zu haben. Die „Erholung“ nimmt mindestens so viel Zeit in Anspruch wie die (Über)Belastung gedauert hat. Es gibt im Laufe dieser Zeit sehr viele Höhen und Tiefen. Diese sind jedoch ein Lernprozess! Vergiss nicht, dass nach einem Tief wieder ein Hoch kommt! Positive Aspekte können auch durch etwas Bewegung, Wellness und Freizeitgestaltung in der Natur erzielt werden.